Enotera

NOME COMUNE
Enotera

NOME SCIENTIFICO
Oenothera biennis

FAMIGLIA
Onagraceae

HABITAT
Originaria dell’America del Nord, cresce ormai spontanea anche nelle regioni temperate dell’Europa, in zone soleggiate.

PARTE USATA
I semi

PREPARAZIONE CONSIGLIATA
Olio titolato in acido gamma linolenico min. 8%

MODALITÀ DI SOMMINISTRAZIONE
Olio in perle.

DOSI
500-1500 mg, suddiviso in due dosi, meglio se lontane dai pasti.

COMPOSIZIONE CHIMICA
È assai ricca di un olio contenente abbondanti acidi grassi insaturi e cioè acido gamma linolenico, acido linoleico, acido oleico.

PROPRIETÀ SALUTISTICHE
Azione che contrasta l’invecchiamento dei vasi sanguigni; azione sui disturbi mestruali; azione sulla cute.

BREVE DESCRIZIONE
L’enotera è ricca di acidi grassi essenziali che sono importanti nel contrastare l’aumento del colesterolo e i danni che esso provoca sui vasi sanguigni. Vari studi hanno potuto dimostrare questo effetto. Questi stessi acidi grassi hanno la capacità di ridurre i disturbi tipici della fase premestruale (disturbi dell’umore, irritabilità, dolori al seno, ritenzione dei liquidi). Altri studi hanno dimostrato un certo effetto dell’enotera per aiutare a ridurre i noduli al seno. Inoltre, sembra essere attiva anche contro l’arrossamento, la desquamazione e il prurito della pelle frequente nei bambini

EFFETTI COLLATERALI E CONTROINDICAZIONI
Nessuno degno di nota. Può essere usata anche in gravidanza, durante l’allattamento e nel bambino.